Cura il corpo e la mente con una sana abitudine, bevi!

L’acqua è l’elemento più importante per la nostra salute ed è importantissimo assumerla nella giusta quantità!

Ma come influisce sulle nostre performances? Sul nostro umore a casa ed in azienda?

Guarda il video e scoprilo! Poi prendi un buon bicchiere d’acqua e idratati mentre cerchi tra le tantissime risorse presenti qui sul mio sito quella che fa per te!

Oggi parliamo dell’importanza vitale dell’acqua!

Nella nostra routine per un risveglio mattutino efficace l’acqua ha un ruolo molto importante.
E uno dice: “Ma cosa ci sarà mai da dire sull’acqua?

Ecco, sull’acqua ci sono da dire moltissime cose!

Perché l’acqua è l’elemento più importante (dopo l’aria) per gli esseri umani.
Il nostro corpo è composto principalmente da acqua e c’è qualcuno che ha scritto un libro molto interessante a riguardo: “Il tuo corpo implora acqua“, dove si spiega in maniera piuttosto dettagliata come funzioniamo e come funziona la nostra salute proprio rispetto all’acqua.

In quel libro viene consigliato di bere addirittura semplice acqua di rubinetto!

Ma se sei un cultore dell’acqua, cercati un’acqua (o delle macchine che producono un’acqua) veramente di qualità. Ce ne sono tante: cercati quella che funziona meglio per te! 

Bere ci serve per essere idratati, essere idratati ci serve per tenere il nostro corpo nel suo meglio.

Quando siamo disidratati diventiamo stupidi (nel senso che il nostro cervello non funziona un granché bene), diventiamo lenti (nel senso che anche il nostro corpo e i nostri muscoli non funzionano bene) e quindi diventiamo dei mezzi rottami!

Come facciamo a sapere quando siamo abbastanza idratati?

Questo è un tema interessante, perché uno potrebbe dire: “Quando ho sete bevo“. No, quando hai sete è già tardi, dovevi bere due ore fa! “Quando ho la gola secca, la bocca secca, bevo“. Anche lì è troppo tardi, dovevi bere tre ore fa!

Vuoi sapere se sei bene idratato?

Vai a fare la pipì: se è gialla non sei idratato, o almeno non lo sei abbastanza.
Tutte queste cose che vi dico, non è perché sono un esperto di acqua! Ma ho letto e sperimentato abbastanza cose da arrivare a capire come funzioniamo.

Essere idratati aiuta il nostro corpo a stare nel suo meglio e a stare nella sua salute.

Quindi, ricordiamoci di bere, di bere tante volte durante la giornata! La mattina è un momento molto importante per idratarci, perché abbiamo passato diverse ore senza bere e quindi: giù due bei bicchieroni d’acqua per fare mezzo litro alla svelta, nel giro dei primi dieci minuti dal nostro risveglio!

Questo ci darà una grande spinta per iniziare la giornata con energia!

Dopodiché ti suggerisco un buon modo per mantenersi idratati durante la giornata, un modo che uso anche io per ricordarmi di bere: tutte le volte che vai a fare la pipì prima bevi! Non ti dimentichi più e rimani idratato!

Bevi l’acqua che vuoi, ce ne sono di migliori, ce ne sono di presunte fantastiche: sperimenta!

E ti accorgerai che le acque non sono tutte uguali: come gusto, ma anche come risultato di idratazione.
Ci sono mille effetti immediati che puoi cogliere da una buona idratazione: una miglior digestione, una miglior facilità a parlare, a pensare, a muoverti.

Goditi il fatto di star bene quando sei bene idratato!

Gioca a fare questa cosa! Non conta niente quello che ti ho detto, l’unica cosa che conterà sarà quello che farai: quindi prendi un bicchiere d’acqua e comincia a berlo! Comincia una nuova abitudine che farà la differenza!

Ora, se già bevi o se non bevi, prova a scriverlo qua sotto, parliamone un po’: rispondo io!

In questo modo riusciamo a crescere come community.
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Pensi che le cose che diciamo qui siano utili per avere intorno delle persone più felici e più sane?

Se lo pensi, sta a te decidere di condividere questi video con le persone che hai intorno a te. Sta a te decidere se aiutarle a stare meglio e ad essere più felici o no.

Detto ciò, buona salute, buon viaggio nella tua vita e a presto! Ciao ciao!

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